منتديات شباب الجزائر
انظـري الي نفسـك بثقـة 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا انظـري الي نفسـك بثقـة 829894
ادارة المنتدي
منتديات شباب الجزائر
انظـري الي نفسـك بثقـة 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا انظـري الي نفسـك بثقـة 829894
ادارة المنتدي
منتديات شباب الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى البنات والاولادالجزائر من مودا و ازياء ورياضة وكل ما يتعلق بهم ..........
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمدونةالاسمآيلآتَ
انظـري الي نفسـك بثقـة Support

 

 انظـري الي نفسـك بثقـة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sounsoun
المدير
المدير
sounsoun


انثى
الجوزاء
الثعبان
عدد المساهمات : 1354
تاريخ الميلاد : 26/05/1989
العمر : 35
العمل/الترفيه : تصفح الانترنت
المزاج : رايقة
البلد : انظـري الي نفسـك بثقـة Female11
مزاجي : انظـري الي نفسـك بثقـة Eat-shoco
مهنة : انظـري الي نفسـك بثقـة Studen10
هوايتك : انظـري الي نفسـك بثقـة Swimmi10
الاوسمة : انظـري الي نفسـك بثقـة W4
نقاط : 31851
السٌّمعَة : 36
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

انظـري الي نفسـك بثقـة Empty
مُساهمةموضوع: انظـري الي نفسـك بثقـة   انظـري الي نفسـك بثقـة Emptyالأربعاء مايو 20, 2009 5:46 pm

[center]انظـري الي نفسـك بثقـة

هذه لا يعجبها جسدها‏..‏ وتلك تكره شخصيتها‏..‏ واخري لا تري اي ايجابية في حياتها‏,‏ وهكذا نجد الكثيرات منا غير راضيات عن أنفسهن وكل واحدة منهن تتمني ان تكون علي صورة مختلفة عما هي عليه الآن‏,‏ واذا عدنا بالذاكرة الي اقوال الحكماء القديمة لوجدناهم يقولون‏:‏ ما من تعيس أكثر من الذي يتوق لأن يكون شخصا آخر مختلفا عن شخصه جسدا او عقلا‏.‏

فجسمك أو شخصيتك ما هي الا ذلك الكيان الذي حباك به الله دون سواك‏,‏ ففكري كم من معاقين جسديا أو عقليا حرموا صحة البدن والعقل او النفس وانت كم من الله عليك من النعم في نفسك وعقلك وصحتك‏,‏ وكم من الطاقات تمتلكينها‏..‏ واسألي نفسك‏:‏ هل قمت باستغلالها جيدا لتصيغي بها حياتك كما تحبين ام ان كل همك تمني ما تمتلكه الأخريات ممن ترين انهن اكثر منك حظا؟‏..‏

اذا كنت مازلت مترددة في محاولة اتخاذ خطوات ايجابية في هذا الشأن فاسمعي د‏.‏ شحاتة محروس استاذ علم النفس التربوي المساعد بجامعة حلوان عندما يقول ان فكرة الانسان عن نفسه تحكم تصرفاته بشكل كبير فاذا كانت فكرتك عن نفسك ايجابية كانت تصرفاتك ايجابية والعكس صحيح‏.‏

فتكرار الفكر السلبي عن النفس يجعلك تعيشين في حالة احباط ويأس من اي اصلاح‏,‏ لذا يجب ان تنظري دائما للجانب الايجابي حتي تجدي داخلك الطاقة التي تدفعك للأمام دائما‏ فكل المطلوب منك كما ينصح د‏.‏ شحاتة هو ان تقبلي نفسك كما هي وتنسجمي معها من خلال اتباع الخطوات التالية‏:‏

ـ إلغاء أي افكار سلبية تطرأ علي نفسك مباشرة و عدم الانسياق وراءها واستبدال الالفاظ السلبية التي تعبرين بها عن نفسك بألفاظ ايجابية مثلا بدلا من أنا سمينة انا ذكية وخفيفة الظل‏.‏

ـ تعرفي علي عيوبك ولكن لا تضخميها وتغلبي عليها بالتدريج‏.‏

ـ اشغلي نفسك بتحقيق اهداف ذات قيمة تشعرك بالحماس‏,‏ خاصة خدمة الآخرين‏,‏ فذلك يشعرك بسعادة وبفائدتك للآخرين‏.‏

ـ لا تخفي شعورك بالضغط او التوتر بل اعترفي بحقيقة مشاعرك وانك قادرة علي مواجهتها واذا شعرت بحاجة للبكاء فلا بأس فالدموع تخفف الضغط النفسي‏.‏

ـ تعلمي الرضا بالواقع وأن تكوني واقعية فسواء كنت جميلة او قبيحة‏,‏ غنية او فقيرة ممتلئة أو نحيفة‏,‏ فبالتأكيد هناك اشياء تجعلك مميزة‏,‏ ورددي لنفسك دائما‏:‏ ماذا لو لم ارض بالواقع؟‏..‏ سأقضي وقتا طويلا في حالة احباط واعيش احلام يقظة وخيال وبعد كل هذا الوقت الضائع سأعود لأجد الواقع لم يتغير فبدلا من ذلك يجب ان احاول تغيير الواقع بالواقع نفسه فلو لم ارض عن نفسي لن اجد من يقبلني او يساعدني علي التغيير‏.‏

وتذكري دائما انك الوحيدة القادرة علي تلوين حياتك بالألوان التي تريدينها الوردية أو السوداوية‏..‏ فأي الألوان تختارين؟‏!‏
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.smartycard.com/tp/home.html
IMY
::المُراقِبـ\ــة العَآمـــة::
::المُراقِبـ\ــة العَآمـــة::
IMY


انثى
الجوزاء
القط
عدد المساهمات : 303
تاريخ الميلاد : 23/05/1987
العمر : 37
العمل/الترفيه : غناء
المزاج : طايرا من الفرحة خخخخخخخ
البلد : انظـري الي نفسـك بثقـة Female11
مهنة : انظـري الي نفسـك بثقـة Collec10
هوايتك : انظـري الي نفسـك بثقـة Travel10
الاوسمة : انظـري الي نفسـك بثقـة Tmqn3
نقاط : 30210
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

انظـري الي نفسـك بثقـة Empty
مُساهمةموضوع: رد: انظـري الي نفسـك بثقـة   انظـري الي نفسـك بثقـة Emptyالسبت مايو 23, 2009 5:24 pm

انظـري الي نفسـك بثقـة 18884485301970018240
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jeunesse.ahladalil.com/forum.htm
rina
مشرفة خواطر وشعر الاعضاء+
مشرفة الامثال والحكم
مشرفة خواطر وشعر الاعضاء+ مشرفة الامثال والحكم
rina


mms mms
انثى
الحمل
الكلب
عدد المساهمات : 1302
تاريخ الميلاد : 31/03/1994
العمر : 30
الموقع : https://jeunesse.ahladalil.com
العمل/الترفيه : شاعرة
المزاج : malade
البلد : انظـري الي نفسـك بثقـة Female11
مزاجي : انظـري الي نفسـك بثقـة Eat-shoco
مهنة : انظـري الي نفسـك بثقـة Singer10
هوايتك : انظـري الي نفسـك بثقـة Writin10
الاوسمة : انظـري الي نفسـك بثقـة DNn60941
نقاط : 31351
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 05/10/2008

انظـري الي نفسـك بثقـة Empty
مُساهمةموضوع: رد: انظـري الي نفسـك بثقـة   انظـري الي نفسـك بثقـة Emptyالأحد سبتمبر 06, 2009 8:16 pm

شكرا سناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jeunesse.ahladalil.com
 
انظـري الي نفسـك بثقـة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الجزائر :: منتدى شؤون حواء :: منتدى قضايا حواء-
انتقل الى: